Shake de café da Beth (desde o ataque)

170 ml de iogurte natural desnatado
30 ml de leite desnatado liquido
1 c.s de leite em pó desnatado
1 c.cha de canela em pó
1 c.s de adoçante forno e fogão
2 c.cha de café solúvel (o pó mesmo)
Bata tudo no liquidificador acrescente gelo.