Bolo de micro da Beth com farelo de aveia e canela (desde o ataque)

1 ovo batido
2 c.s de farelo de aveia(ataque 1½ c.s)
1 c.s de leite em pó desnatado
1 c.s de PIS ou Fibra de soja 
1 c.s de canela em pó
2 c.s de leite líquido desnatado
2 c.s de iogurte desnatado natural
½ c.chá de fermento em pó
Misture tudo não é necessário bater no liquidificador e por ultimo o fermento.
Leve ao microondas por 2 min.

Beth Dukan