By Beth Pires
1 ovo batido 1c.s de requeijão zero 1 c.s de farelo de aveia 1c.s de farelo de trigo ½ c. Sobremesa de adoçante em pó ½ c.chá de fermento Misture tudo com um garfo e ele ao microondas por 2 min.
Beth Dukan
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