2 ovos inteiros
2 claras
Temperos secos (não usei sal)
1c.s de maizena(tolerado)
2 claras
Temperos secos (não usei sal)
1c.s de maizena(tolerado)
Recheio
Mussarela light
Presunto magro
Molho de tomate light
Tomate
Cebola
Pimentão
Presunto magro
Molho de tomate light
Tomate
Cebola
Pimentão
Bata bem os ovos e as claras e acrescente os temperos e a maizena, leve a uma frigideira antiaderente não é necessário untar deixe em fogo baixo, qdo estiver dourado vire e coloque o molho de tomate a mussarela light o presunto em dias de PL coloque tomate cebola, pimentão o que preferir em dias de PP só não colocar as verduras assim que o queijo derreter retire.
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