2 ovos
1 c.s de requeijão light
4 c.s de maizena(tolerado)
2c.s de PIS(proteína Isolada de Soja) ou fibra de soja
1c.s de fermento químico
Bata todos os ingredientes e por ultimo o fermento só de uma pulsada.
Coloque a massa em uma forma e reserve.
Molho
6 salsichas de peru ou frango light (tolerado) pode substituir por presunto magro em cubos.
Cebola, tomate, pimentão, temperos verdes e temperos desidratados.
Molho zero de tomate.
Refogue os temperos e coloque a salsicha e o molho, não deixe que o molho fique muito molhado.
Depois de pronto ainda quente misture a massa que já esta na forma e leve ao forno pré aquecido a 250° por 20 min podendo variar de forno.
Beth Dukan
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