2 ovos
2½ c.s de farelo de aveia(use a quantidade de sua fase)
Temperos (pimenta calabresa, salsa desidratada, cebola desidratada)
Bata bem os ovos e misture com os demais ingredientes.
Leve a uma frigideira antiaderente, não é necessário untar, mas se quiser unte com um pouco de azeite e retire o excesso. Doure um lado e qdo virar coloque o recheio de sua preferência.
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