1 ovo batido
2 c.s de creme de ricota light
2c.s de farelo de aveia
1 c.s de farelo de trigo
1c.s de leite em pó desnatado
1 c.café de alho em pó
1c.café de cebola em pó
1 c.chá de fermento químico
Misture tudo muito bem e por último o fermento.
Coloque em um recipiente de formato de sua preferência e leve ao microondas por 3 min. Pronto, corte ao meio e coloque o que preferir.
Beth Dukan
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