1 ovo batido
1pote de iogurte natural desnatado
2c.s de farelo de aveia(coloque a quantidade de sua fase)
1c.s de adoçante forno e fogão
1c.s de leite em pó desnatado
1c.s de PIS ou Fibra de Soja
6 gotas da essência do sabor q preferir
1c.cha de fermento químico
Misture tudo e coloque em forminhas e leve ao micro por 2:30min.
Beth Dukan
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