1 ovo batido
2 c.s de PIS ou Fibra de Soja
2c.s de leite em pó desnatado
2 c.s de iogurte natural desnatado
1 c.sobremesa de adoçante forno e fogão
30 ml de água
1c.chá de pó do suco de limão clight, mas pode ser o sabor que preferir
1c.chá de fermento biológico
Misture tudo e coloque em um recipiente do formato que desejar e leve ao microondas por 3 min. Pronto
Cobertura
1 c.s de leite em pó desnatado
2 c.s de requeijao zero
1c.cha do pó do suco clight de uva ou o sabor q preferir misture tudo e coloque por cima do bolo.
Otima opção para seu lanche
Beth Dukan
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