sábado, 20 de junho de 2015

Bolo TPM Beth Dukan


Receita do bolo(desde o ataque)

1 ovo bem batido
1c.s de farelo de aveia
1c.s de PIS ou Fibra de soja
1c.s de adoçante forno e fogão
1c.s de leite em pó desnatado
1c.s de requeijão zero
1c.s de iogurte natural desnatado
1c.café de fermento químico
Essência de coco (opcional)

Misture todos os ingredientes por último o fermento coloque em uma forma de sua preferência e leve ao microondas por 2 min.

Recheio

Doce de leite com cacau da beth (desde o ataque se não colocar cacau no doce) tem receita dele aqui no blog

Recheio de cima do bolo(fase 2,3,4)

150 ml de leite desnatado
1c.s de adoçante forno e fogão
1 c.café de cacau puro(tolerado)
1 c.s de maizena(tolerado)
1c.s de leite em pó desnatado
Dissolva o cacau e a maizena no leite e coloque todos os ingredientes em uma panela ,leve ao fogo baixo e mexa ate que engrosse. Coloque por cima do bolo.

Beth Dukan

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