2 claras
3c.s de requeijão zero
2c.s de iogurte natural desnatado
2c.s de PIS
1c.s de farelo de trigo
Temperos desidratados sempre uso( manjericão, pimenta calabresa, salsa,coentro, cebola,alho, pimenta vermelha)
1c.café de fermento em pó
Não é necessário bater as claras em neve, misture todos os ingredientes e por ultimo o fermento.
Coloque em uma vasilha do formato que desejar e leve ao microondas por 3 min.
Retire e corte o pão ao meio recheie conforme sua preferências, eu dividir ele em dois porque fica grande e ele dar saciedade logo.
Depois de recheado levei para frigideira pra tostar.
Beth Dukan
Nenhum comentário:
Postar um comentário