Coxinha recheada(todas as fases)

200 gr de peito de frango cozido triturado
Cebola,tomate,pimentão triturados com o frango e temperos desidratados(na fase de ataque só use os temperos desidratados)
2c.s de creme de ricota light(na fase de ataque use requeijão zero)
Queijo minas light em cubinhos para o recheio(fase de ataque use queijos zeros)

Misture os ingredientes pegue as porções abra e coloque o queijo e molde em formato de coxinha
Passe na mistura de farelos
1c.s de farelo de trigo ou fibra de trigo e ½ c.s de farelo de aveia misture os dois pra empanar

E leve para assar no forno pré aquecido a 200° por 15 min ou até q doure.

Rendeu 9 coxinhas