2 ovos
½ pote de iogurte natural desnatado
A mesma medida de leite desnatado
2 c.s de adoçante forno e fogão
1 c.café de cacau puro(tolerado)
2 c.s de fibra de soja ou PIS (proteína isolada de soja)
1c.s de fibra de trigo ou farelo de trigo
2½ farelo de aveia(use a quantidade de sua fase)
1 c.chá de fermento químico
Adicione no liquidificador os ovos o iogurte e o leite bata por 1 min e acrescente os demais ingredientes bata por mais 2 min e por último o fermento só de uma pulsada.
Coloque em uma forma de sua preferência e leve ao forno pré aquecido a 250° por 20 min podendo variar de forno.
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