Recheio: (se retirar o coco pode na fase cruzeiro) vc pode fazer o recheio de doce de leite aqui tem receita.
1 c.s de pó de pudim zero sabor chocolate(tolerado fase cruzeiro)
80 ml de água
1 c.s de requeijão zero/light
1 c.sobremesa de Coco desengordurando(consolidação)
Leve ao fogo água e o pó para pudim em fogo baixo e mexa até que engrosse, desligue e acrescente o requeijão e o coco. Deixe esfriar
Massa:(desde o ataque)
1 ovo
1 c.s de iogurte natural desnatado
1 c.s de adoçante forno e fogão
1 c.s farelo de aveia
1c.s de farelo de trigo ou fibra de trigo
1 c.café de fermento em pó químico
Misture tudo e por último o fermento, espalhe em um prato raso e leve ao microondas por 2 min, retire do prato passe o recheio e enrole. Pronto decore com leite em pó e canela.
Projeto Beth Na Dukan
Nenhum comentário:
Postar um comentário